夏天的室内温度难以把控，太热或太冷都有可能引起身体不适，进而影响工作。空调除了具有制冷的功能外，还是一个功能强大的空气抽湿机，在空调器制冷时，会产生大量的冷凝水，这些冷凝水就来自于空调房间的空气内，这样就会使室内的空气变得越来越干燥。

在空调器制冷的房间内，如果空气过于干燥，甚至会出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。这些症状出现的很大原因是人体组织的脱水，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织功能衰落。

其实，合适的湿度对于居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%—70%，相对湿度过低或过高，都会让人感到不适。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%—50%时感觉最舒适；在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%—60%时感觉最舒适；在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%—70%时感觉最舒适。

“空调病”有以下7条防治策略。

1、少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。
2、室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度，因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。
3、室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。
4、书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。
5、下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。
6、居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。
7、空调应定期清洗。长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时被人体吸入，容易生病。